Reşorlu, fast food tarzı yanlış beslenme; cips, kraker, çikolata, gazlı içecekler, şekerli yapay ürünler ile, bilgisayar, TV ya da cep telefonu başında hareketsiz geçen zamanın da taş hastalığının çocuklarda daha sık görülmesine yol açtığını da belirtti.
![](https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2019/12/20/doktor-berkan.jpg)
Reşorlu, şiddetli sancıya neden olan böbrek taşı oluşmaması için alınması gereken önlemleri de şöyle sıraladı:
* Bol su içilmelidir. Günde yarım litre sıvı alımını artırmak, taş oluşumu riskini yüzde 86 oranında azaltır. Günlük iki litre idrar çıkaracak kadar, yani yazın 3 litre, kışın 2.5 litre sıvının gün içerisine yayılarak tüketilmesi gerekir
* Toplumda yanlış bilinenin aksine, taş hastaları süt ve yoğurdu normal düzeyde tüketebilirler. Fazla tuz, hayvansal protein ve rafine şekerlerin tüketiminden uzak durulmalıdır.
* Taş oluşumundan koruyucu sitrat içeriği nedeniyle günlük 1 limon tüketilmesinde fayda vardır.
* Sedanter yani hareketsiz yaşam tarzı taş hastalığı riskini artırır. Bu sebeple düzenli egzersiz yapmaya ve ideal kilonun korunmasına dikkat edilmelidir.
* Obeziteye sebep olabilecek aşırı, yağlı ve işlenmiş gıdaların tüketiminden uzak durulmalıdır.