Times'ın haberine göre, İrlanda'daki Limerick Üniversitesi'nden araştırmacılar, ayakta durmanın oturmaktan daha iyi olduğunu ancak kısa bir yürüyüşün genel olarak daha üstün olduğunu buldular.
Verilere göre, hafif yoğunlukta yürüyüş yapanların kan şekeri ve insülin seviyeleri, oturanlara göre daha düşüktü. Kısa ayakta kalma molaları kan şekeri düzeylerini iyileştirdi, ancak insülin üzerinde belirgin bir etki yoktu.
Sports Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yemeklerden sonra birkaç dakika yürümek bile faydaları harekete geçirmek için yeterli.
AZ HAREKET BİLE FAYDALI
Araştırmanın başındaki isim, Aidan Buffey, bulguların Dünya Sağlık Örgütü gibi sağlık kuruluşlarının "daha az otur, daha fazla hareket et ve yaptığın her hareketin önemli olduğunu bil" çağrılarıyla uyumlu olduğunu söyledi.
Buffey, yemekten sonra kan şekerinde tekrarlanan artışların ve bunları kontrol etmek için gereken insülinin sonunda Tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalığın gelişmesine yol açabileceğini söyledi.
Ancak küçük miktarlarda bile hareket etmek, riski azaltmak için yol kat etmeye yardımcı oluyor. Ayakta ve yürürken kaslarda olan kasılmalar, glikozu almaya ve kan dolaşımındaki seviyeleri düşürmeye yönlendiriyor.
[old_news_related_template title="Bilimsel araştırma: Hızlı yürümek tam 16 yaş gençleştiriyor" desc="İngiliz araştırmacıların ortaya koyduğu bulgulara göre, hızlı yürümek insanı gençleştiriyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/04/23/iecrop/shutterstock_1193163217_16_9_1650712324.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/bilimsel-arastirma-yuruyus-tam-16-yas-genclestiriyor-7092636/"]
[old_news_related_template title="Yaşlılar ve Z Kuşağı tehlikede... Yalnızlık, kalp krizi riskini tetikliyor" desc="Uzmanlar yalnızlık ve sosyal izolasyonun kalp krizi veya felç geçirme riskini %30 artırdığı konusunda uyarıyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/08/05/iecrop/shutterstock_1672171756_16_9_1659707323.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/yaslilar-ve-z-kusagi-tehlikede-yalnizlik-kalp-krizini-tetikliyor-7290510/"]
[old_news_related_template title="Bilimsel araştırma: Diyabet ilacı, obezite hastalarında önemli kilo kaybına yol açtı" desc="ABD'nin köklü eğitim kurumlarından Yale Üniversitesi'nden bilim insanları liderliğinde gerçekleştirilen 72 haftalık bir bilimsel çalışmaya katılan aşırı kilolu kişiler, kendilerine verilen ve Tip 2 diyabet hastalığı tedavisinde kullanılan ilaç sonrasında dikkate değer bir şekilde kilo verdi. İlacı kullanan denekler, vücut ağırlığının ortalama yüzde 16 ila 22,5ini kaybetti." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/06/06/iecrop/shutterstock_1663130797_16_9_1654506771.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/bilimsel-arastirma-diyabet-ilaci-obezite-hastalarinda-onemli-kilo-kaybina-yol-acti-7177602/"]
