Çarşamba günü Amerikan Geriatri Derneği Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, diyet kalitesi, fiziksel aktivite, vücut kitle indeksi (BMI), sigara ve alkol tüketimi gibi sağlıklı yaşam tarzı faktörleri, uzun ömür ve iyimserlik arasındaki ilişkinin dörtte birinden daha azını oluşturuyor.

CNN'in haberine göre, araştırma, farklı ırklardan ve geçmişlerden gelen yaklaşık 160.000 kadın üzerinde yapıldı.

ABD'deki Harvard T.H. Chan School of Public Health'ten araştırmacıların yer aldığı çalışmanın başındaki isim, Hayami Koga, "İyimserliğin kendisi sosyal yapısal faktörler tarafından şekillendirilebilse de, bulgularımız iyimserliğin uzun ömür için faydalarının ırksal ve etnik gruplar arasında geçerli olabileceğini gösteriyor" dedi.


İYİMSERLER ENGELLERİ GEÇİCİ OLARAK GÖRÜYOR


Uzmanlar, iyimserliğin hayatın stres faktörlerini görmezden gelmek anlamına gelmediğini söylüyor. Ancak olumsuz şeyler olduğunda, iyimser insanların kendilerini suçlama olasılığı daha düşüktür ve engelleri geçici hatta olumlu olarak görme olasılıkları daha yüksektir. İyimserler ayrıca kaderleri üzerinde kontrol sahibi olduklarına ve gelecekte iyi şeylerin olması için fırsatlar yaratabileceklerine inanırlar.

Ayrıca farklı araştırmalara göre, iyimser olmak sağlığınızı da iyileştiriyor. Önceki araştırmalar, iyimserlik ile daha sağlıklı beslenme ve egzersiz davranışlarının yanı sıra daha iyi kalp sağlığı, daha güçlü bir bağışıklık sistemi, daha iyi akciğer fonksiyonu ve daha düşük ölüm riski arasında doğrudan bir bağlantı buldu.

Tibet'in ruhani dini lideri Dalai Lama'nın da dediği gibi, "İyimser olmayı seçin. Daha iyi hissettiriyor."

 

[old_news_related_template title="Sağlıklı ve uzun yaşamanın sırları" desc="“Sadece vücudumuza değil beynimize de iyi bakarsak 85’i devirmek mümkün” diyen Prof. Dr. Derya Uludüz, bu konuda önemli ipuçları verdi" image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/05/04/iecrop/02saglikli-38_16_9_1651693775.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/saglikli-ve-uzun-yasamanin-sirlari-7115492/"]

[old_news_related_template title="10 yıldan uzun süre 40 yaş üstü 34 bin kişi izlendi: İşte uzun yaşamanın sırları..." desc="Kötü beslenmenin, tütün kullanımı da dahil olmak üzere diğer tüm sağlık risklerinden daha fazla ölüme yol açtığı ortaya çıktı. Amerikalı bilim insanları, doğru beslenerek nasıl daha uzun yaşayabileceğinize dair adımları paylaştı." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/04/18/iecrop/shutterstock_1552221218-1_16_9_1650265744.jpg" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/dogru-beslenme-omru-uzatiyor-iste-uzun-yasamanin-sirlari-7081280/"]

[old_news_related_template title="10 yıl süren araştırmayla ortaya çıkan uzun yaşam sırrı: Her gün üç fincana kadar kahve için" desc="Her zaman bilim dünyasının merak konusu olan uzun yaşamın sırrı için bilim insanlarından yeni bir öneri geldi. Günde üç fincana kadar kahve içmeyi öneren araştırmacılar, öğütülmüş kahve olması gerektiğini de vurguluyor." image="https://sozcuo01.sozcucdn.com/wp-content/uploads/2022/02/10/iecrop/kahve-reuters1_16_9_1644494949.png" link="https://www.sozcu.com.tr/2022/saglik/bilim-insanlari-uzun-yasamin-sirrini-acikladi-her-gun-uc-fincana-kadar-kahve-icin-6944423/"]