Yatmadan birkaç saat önce kiraz yerseniz eksik melatonin tamamlanır ve uykuya geçiş kolaylaşır.
100 gram kiraz 60 kalori içerir. Besin lifi zengini bu meyve kilo vermek isteyenlere tavsiye edilir.
Diyabet riskini düşürür.
Cildi korur, yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Antioksidan etkisiyle kansere karşı koruma sağlar.
Kalp ve damar sağlığını korur.
Yaşla beraber ortaya çıkan hafıza sorunlarını giderir.
Nörolojik hastalıkların görülme riskini azaltır.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korur.
